Basenbad nach Anleitung
Das Wort Basenbad ist kein geschützter Begriff. Aus diesem Grund tummeln sich unter dieser Bezeichnung inzwischen sehr unterschiedliche, zum Teil auch fragwürdige Praktiken der Durchführung. Insbesondere bei den Basenbad-Badezusätzen kann man ein großes Qualitätsgefälle vorfinden.
Das Ziel von einem Basenbad ist es, mit Hilfe der basischen Körperpflege die Haut sanft anzuregen, Ihre Poren zu öffnen und die Hautdrüsen (Schweiß- und Talgdrüsen) zu aktivieren. Über Poren und Drüsen können Säuren und Mineralien ausgeleitet werden. Durch das basische Baden wird also ein Effekt auf die Haut erzielt. Mit einem guten basischen Badezusatz wird der pH-Wert des Badewassers auf 8,5-9,5 angehoben. Dadurch erreich das Wasser einen basischen pH-Wert. Durch das Konzentrationsgefälle der unterschiedlichen pH-Werte in einem Basenbad zwischen Haut (5,5) und Badewasser (8,5-9,5) werden Säuren sanft ausgeleitet.1 Diesen Prozess nennt man Osmose, bzw. Badeosmose. Durch das regelmäßige und richtige Durchführen eines Basenbades kann das Säure-Basen-Verhältnis in Balance gebracht haben.
Mit einer guten Vorbereitung lässt sich durch ein Basenbad nach Anleitung die optimale Wirkung auf Haut und Körper erzielen. Um dieses Ziel durch ein Basenbad erreichen zu können, bedarf es der Befolgung einiger Punkte, wie zum Beispiel das basische Badewasser in einen pH-Wert-Bereich von 8,5-9,52 zu bekommen. Zudem braucht ein guter Basenbad-Badezusatz Carbonate zur Bindung der ausgeschiedenen Säuren und eine Komponente in dem basischen Pulver, welche die Haut während des Badens remineralisiert. Die Badewasser Temperatur des Basenbades sollte immer körperwarm sein (35 – 38 Grad Celsius)3. So kann auch eine Badedauer von mindestens 45 Minuten gut ausgehalten werden. Die lange Zeit in dem basischen Badewasser ist notwendig, da die Badeosmose (Ausgleich vom pH-Wert der Haut und des Badewassers) erst nach ca. 45 Minuten anfängt die Säuren aus der Haut auszuleiten.
Doch auch die Unterhaltung, das Trinken und die Snacks während eines Basenbades sollten nicht vergessen werden. Es ist sehr wichtig während des Badens in dem basischen Wasser basische Lebensmittel zu sich zu nehmen. Zudem können 45 Minuten Basenbad-Dauer sehr lange wirken, wenn nicht für genügend Unterhaltung gesorgt ist.
In den folgenden Unterkapiteln haben wir zur Anleitung die für ein Basenbad zu beachtenden Punkte zusammengestellt.
1 Andrea Hofmann: Basisches Baden - Gesund durch Entsäuerung. Verlag Andrea Hofmann 1. Auflage 2013, S. 32.
2 Dr. med. Michael Worlitschek: Praxis des Säure-Basen-Haushalts: Grundlagen und Therapie. Karl. F. Haug Verlag 2008, S. 108.
3 Kurt Tepperwein (Heilpraktiker): Jungbrunnen Entsäuerung: Wohlbefinden rundum durch ein harmonisches Säure-Basen-Verhältnis. Arkana Verlag München 2001, 19. Auflage, S. 50.
4 Susanne Großmann (Heilpraktikerin): Der basische Mensch Zurück zum natürlichen Ursprung der Gesundheit: Ein Anwenderbuch für die Praxis. CreateSpace Independent Publishing Platform 2014, S. 68.
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